Обычно мы проводим досуг, встречаясь подругами, коллегами, родителями, детьми или с любимым мужчиной. И в силу такого привычного времяпровождения часто забываем о человеке, свидание с которым приносят большую пользу и наполняют энергией - о себе.
Цель такого свидания – научиться слушать и слышать себя, раскрывать свои способности и перезагружаться, поэтому обязательное правило этого мероприятия – никого не брать с собой. Научитесь отстаивать свои личные границы и расставлять приоритеты. Вы не сможете помочь другим, если сами находитесь в состоянии беспокойства и неудовлетворенности.
Сначала проводить время наедине с собой вне дома может показаться странной идеей, но вот несколько правил, которые помогут в этом сориентироваться:
1. Планируйте свидание заранее.
Предупредите семью заблаговременно, что в намеченный день отправитесь гулять в одиночестве. Готовьтесь к этому событию так, как если бы вас пригласил человек, который вам очень интересен.
2. Выбирайте места, в которых вы давно хотели побывать.
Свидания не должны проходить в домашней обстановке, какой бы уютной она не была. Если вам хочется тишины и покоя , то сходите туда, где вам будет комфортно . Может, это будет флоатинг или тибетский ресторан. Проведите время там, прислушиваясь к своим ощущениям.
3. Разрешите себе потратить больше, чем тратите обычно.
Привыкайте периодически баловать себя, это поможет вам осознать свою ценность. Когда мы постоянно себе отказываем , заботясь о муже, детях, семье, то занижаем собственную самооценку, а за маленькие подарки себе испытываем чувство вины. По итогу это негативно сказывается на нашем психоэмоциональном состоянии и нашем окружении.
4. Не спешите.
Проведите время с собой столько, сколько вам захочется . Старайтесь избавляться от мыслей, что вас ждут дела и работа. Мы слишком часто смотрим в будущее, упуская возможность наслаждаться моментом. Отправляясь на свидание с собой, живите настоящим и получайте от него удовольствие.
5. Ходите на свидание с собой регулярно.
Устраивая для себя такие свидания, вы вскоре раскроете свой истинный потенциал и сможете лучше понять свои настоящие желания. Пообещайте себе устраивать их два раза в месяц или раз в неделю и отказывайте всем, кто будет покушаться на это личное время. Не бойтесь оставаться наедине с собой, и со временем вы почувствуете пользу от осознанного одиночества.
6. Завершите свидание приятным ритуалом: теплой ванной со свечами, заботой о своем теле, вечерней медитацией. В этом вам сможет помочь продукция бренда Ароматы планеты, имеющая натуральный состав: баттеры с нежной текстурой, которые подарят телу удовольствие уже в процессе нанесения, и свечи из соевого воска с нежным изысканным ароматом и деревянным фитилем, потрескивающем при горении.