Баласборд – предмет мечтаний детей, подростков и взрослых. Это действительно классная вещь, которая помогает снять стресс, улучшить физическую форму, стать уверенным и ловким в любом возрасте.
Тренажер привлекает широкую аудиторию, потому что:
- его легко использовать и хранить дома и в офисе;
- для занятий не требуется специальная подготовка;
- это простой способ встряхнуться после дня в офисе или на учебе, не требующий дополнительных затрат;
- чувствовать тот момент, когда ты можешь поймать баланс, невероятно круто!
Как устроен балансборд
Доска для баланса – именно так переводится название тренажера, образованное из двух слов – баланс борд. Нехитрая конструкция состоит из платформы и вращательного элемента – подвижного валика, стационарной крестовины или сферы.
Когда встаешь на балансировочную доску, ключевая цель – найти и удержать равновесие. Если модель дополнена лабиринтом, вы получаете дополнительный вызов – пройти головоломку, балансируя.
И все же это стандартные представления о балансбордах. А мы знаем, чем вас удивить!
Балансборд-трансформер
Этот балансборд с лабиринтом спроектирован так, чтобы вкладыш с головоломкой можно было поменять! Благодаря уникальному дизайну вы сами выбираете уровень сложности тренировок.
Балансборд-трансформер оснащен:
- крепкими магнитами для фиксации сменных вкладышей;
- дополнительными лабиринтами разной степени сложности;
- противоскользящими зонами для ног;
- надежной опорой купольной формы, которая полностью прилегает к полу во время наклона доски, обеспечивая плавность и хороший контроль движения.
Один балансборд – множество фитнес-идей
Балансборд детский – это способ выплеснуть кипучую энергию и развить физические навыки. С непоседами от 5 лет попробуйте такие упражнения.
«Цапля». Ребенок встает в центр доски. Медленно сгибает одну ногу в колене и поднимает, старясь удержать равновесие.
«Лодка». Нужно лечь на тренажер животом, вытянуть руки и ноги и приподнять их. В таком положении нужно держать равновесие как можно дольше. Главное – не касаться конечностями пола!
Балансборд для подростка – это свобода движения, эксперименты с возможностями тела и самопрезентация в компании. Для тех, кто хочет удивить друзей, рекомендуем попробовать следующие развлечения.
«Балансировка на время». Вставайте на балансборды и включайте таймер. Тот, кто дольше всех простоит, балансируя, победит в этом турнире. Если эта задача окажется слишком простой, начните делать приседания на весу и посмотрите, сколько будет удачных попыток.
«Фехтование на борде». Выберите достойного соперника, встаньте на балансборды и возьмите в руки детские мечи, гимнастические палки или любой инвентарь, напоминающий шпагу. Наносите друг другу легкие удары, пока кто-то из вас не потеряет равновесие.
Балансборд взрослый – это в первую очередь разрядка, здоровье, способ подтянуть фигуру. Если не хватает времени на спортзал, начните выполнять упражнения на борде и совсем скоро почувствуете приятную гибкость и силу в мышцах.
«Планка на борде». Упритесь ладонями в борта доски, носками – в пол. Регулируйте центр тяжести движениями корпуса. Поясница и торс на одной линии, живот подтянут.
«Подъемы гантелей». Стойте прямо, удерживая баланс и делая упор на пятки. Медленно поднимайте гантели перед собой до параллельности с полом. Удерживаете положение несколько секунд, а затем опустите руки.
Еще больше упражнений вы узнаете, выбрав свой балансборд Ecoved.
Ваш результат от занятий
Тренировки на балансборде улучшают координацию, укрепляют мышечный каркас, активируют мозжечок, правое и левое полушарие. А в результате вы точно не поскользнетесь на льду, удивите окружающих красивым мышечным рельефом, хорошей памятью, высокой концентрацией, энергичностью и креативным потенциалом.
Подарите всем членам семьи шанс стать сильнее, выносливее и счастливее!
