Давайте еще раз повторим алгоритм профилактики атеросклероза:
1.Больше двигаться
2. Сокращать порции
3. Разбавить рацион продуктами - помощниками.
🔥 Последние есть в Narmak и они уже ждут, чтобы оказаться на вашей кухне. #товардня
Фисташки - купить на WB https://www.wildberries.ru/catalog/13835046/detail.aspx
Регулярное употребление горсти фисташек помогает сократить повышенный холестерин в крови более чем на 11%, за счет содержания ненасыщенных жиров.
Советуем съедать в день не более 25 орешков
Грецкий орех - купить на WB https://www.wildberries.ru/catalog/111319702/detail.aspx
Грецкие орехи богаты альфа-линоленовой кислотой (ALA), омега-3 жирной кислотой. Эти вещества помогают снизить уровень холестерина. Продукт также содержит витамин E, фитостеролы и антиоксиданты, которые имеют противовоспалительные свойства.Дневная норма грецкого ореха - 6-10 штук.
Миндаль - купите на WBhttps://www.wildberries.ru/catalog/24697570/detail.aspx
Дело в том, что в миндале содержится витамин Е — он способствует выработке антиоксидантов, которые не дают попадать в кровь липопротеинам, при этом пропуская «хороший» холестерин.
Дневная норма миндаля - 30-40 граммов ( около 20 орешков)
А какой продукт из вышеперечисленных ваш любимый? 💚
Заказать другиетовары нашего бренда можно 👉по ссылке.
