Массажный ролик- это простой, но эффективный прибор, который помогает улучшить кровообращение, расслабить мышцы, разгладить кожу, улучшить ее упругость и улучшить сон.
Массажный ролик - это компактное устройство,с несколькими валиками или шариками, которые двигаются по коже при контакте.
При использовании такого ролика происходит стимуляция тканей и мышц, что способствует выведению токсинов и лишней жидкости из организма. Кроме того, массажный ролик может быть использован для размягчения подкожной клетчатки и борьбы с целлюлитом.
При использовании массажного ролика необходимо следовать инструкциям и проводить процедуру с осторожностью, чтобы избежать повреждения кожи или мышц.
Массажный ролик имеет много возможностей, но сегодня сделаем акцент на функию по борьбе с целлюлитом. Важно помнить, что в работе с целлюлитом необходим комплекный подход, тогда это будет эффектовно.
Техника массажа с использованием ролика является эффективным способом борьбы с целлюлитом. Массажный ролик представляет собой специальное устройство, обладающее ребристой поверхностью, которая помогает разрушить скопления жировых клеток и улучшить кровообращение в проблемных зонах.
Перед началом массажа необходимо нанести на кожу специальное масло или крем для обеспечения лучшего скольжения ролика. Начинайте массаж легкими движениями, постепенно увеличивая давление. Каждое движение следует выполнять вверх-вниз, чтобы стимулировать лимфатический и кровеносный поток.
Массаж делаем по зонам и снизу вверх. Одна зона от стопы до колена, вторая от колена до ягодицы, меняем ногу. Следующая зона живот, далее руки, спина и шея. Плавно ведите роликом снизу вверх, параллельно совершая короткие движения вверх-вниз на1-2 см. Каждую зону прорабатывать начиная от 10 повторений, далее можете увеличивать количество раз. Весь массаж занимет примерно 15-20 минут.
В массаже важно, придерживаясь правил безопасности и избегать применения лишней силы. Важно следить за своими ощущениями: массаж должен быть приятным, но не болезненным.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить массаж с использованием ролика ежедневно или несколько раз в неделю.