Конечно! Давайте разберемся, насколько совместимы курение и спорт.
Совмещение курения и занятий спортом
Вред от курения: Курение является одной из самых вредных привычек для здоровья. Оно повышает риск инфарктов, инсультов, тромбоза нижних конечностей и других осложнений. Сигареты также негативно влияют на репродуктивную функцию, иммунитет, зубы и кожу. По статистике, курение — причина 15% всех смертей в мире.
Влияние курения на спорт: Физическая активность снижает некоторые негативные эффекты от курения, но в долгосрочной перспективе увеличивает риск травм и осложнений хронических болезней. После выкуренной сигареты пульс учащается, адреналин и норэпинефрин стимулируют сердце, что может привести к тахикардии и повышенному риску сердечного приступа во время тренировки. Монооксид углерода из табака связывается с эритроцитами, ухудшая доставку кислорода к мышцам и увеличивая количество лактата.
Совет: Если вы хотите сделать спорт частью своей жизни, лучше бросить курить. Спорт не избавляет от опасных последствий курения, а у спортсменов-курильщиков результаты хуже, чем у тех, кто не курит.
В заключение, занимайтесь спортом, бросайте курить, и не забудьте выбрать удобную спортивную одежду, например, леггинсы и топы, которые можно приобрести в вашем магазине LOMKA. Удачных тренировок! 🏋️♀️🚴♂️🏃♀️