Как выполнить приём борьбы лёжа - удержание поперёк. Yoko-shiho-gatame.
Чтобы взять это удержание атакующий ложиться поперёк туловища своей грудью на грудь партнёра. Надо лечь так, чтобы между борцами не было зазора. В этом удержании два захвата. Первый захват за пояс со стороны дальнего плеча, а второй за брюки (захват между ног).
Может быть другой захват. Первая рука берёт захват под головой за воротник кимоно, а вторая рука пропускается между ног и делает захват за пояс. Первый и второй вариант захвата правильные и возникают чаще всего от конкретной борцовской ситуации.
Ноги ставятся широко, сгибаются в коленях. Одна нога прижимает руку партнёра, а другая упирается в ногу. Пальцами ног упираться в татами не надо. Лучше их положить.
Положение ног может быть другое. Одна нога вытянута, а другая упирается в ногу партнёра. Это положение может быть и наоборот.
Данное положение удержания по теории борьбы лёжа с читается опасным. Через 20 секунд оно становиться проигрышным. Это одно из главных удержаний в дзюдо. Поэтому обучение детей начинают и с этого удержания. Оно наиболее простое в освоении. Защиться можно с помощью обвива ноги. Это наиболее простой способ ухода. Если в соревновательной схватке удаётся удержать ногу 5-7 секунд, то судья обычно останавливает борьбу и переводит её в стойку. Если залезть на соперника слишком высоко, то он сможет перевернуть вас в сторону головы. Если не полностью лечь на партнёра грудью то он начнёт вращаться в сторону держащего удержание и таким способом сможет уйти из этого положения.
Любой фильм представленный на сайте можно посмотреть только онлайн на Wildberries Цифровой.
Если вы хотите ознакомится с другими удержаниями посмотрите учебный фильм по теме:
По классификации института Kodokan приёмы борьбы лёжа распределены на 3 раздела. В этом фильме представлены приёмы дзюдо - удержания. Раздел Osaekomi-waza (10техник). Все приёмы демонстрируют японские специалисты института Kodokan. Вы увидите исполнение приёмов с разных ракурсов. В естественном и замедленном исполнении. Для каждого приёма показаны несколько вариантов защиты. Посмотрев этот фильм становится понятно, как делать удержания, какие брать захваты, как располагаться при выполнении приёма. Данный фильм подходит для изучения приёмов борьбы лёжа при сдаче на жёлтый пояс. Фильм так же подходит в качестве поурочного плана при изучении техники борьбы лёжа с новичками. Фильм пригодится всем специалистам, тренерам, спортсменам и любителям дзюдо. Фильм подходит для сдачи аттестации на пояса.
В фильме вы увидите следующие виды удержаний.
Kesa-gatame - удержание сбоку
Kuzure-kesa-gatame - удержание сбоку с захватом из-под руки
Ushiro-kesa-gatame - обратное удержание сбоку
Kata-gatame - удержание с фиксацией плеча головой
Kuzure-kami-shiho-gatame - удержание со стороны головы с захватом руки
Yoko-shiho-gatame - удержание поперёк
Tate-shiho-gatame - удержание верхом
Kami-shiho-gatame - удержание со стороны головы
Uki-gatame - удержание верхом при захвате руки на болевой приём - рычаг локтя
Ura-gatame - удержание спиной
На данный момент - это наиболее подробный фильм по технике борьбы лёжа из раздела удержания.
Если вас интересуют учебные фильмы по дзюдо (более 200 фильмов), вы можете посмотреть их на Wildberries Цифровой.
Посмотрите фильмы, где японские спортсмены показывают и рассказывают о приёмах и технике дзюдо.
